第01期-初学者站姿步法技巧.mp4 第02期-头部躲闪移动及步法技巧.mp4 第03期-拳...

散打既是一门独具中华民族风格的体育项目，又是一项较劲、斗智斗勇的激烈项目。学习散打不仅可以强...

16、对练技巧及动作分解练习.mp4 17、速度球及实战.mp4 18、拳击移位技巧和出拳力...

1-15集 第01期-拳击初学者指南.wmv 第02期-零基础初学者站姿步法技巧.mp4 第...

第1课：格斗女王教你最实用的女子防身术.mp4 第2课：一 电梯中遇到危险如何应对？.mp4...

散打的基本功就是训练柔韧度、爆发力和协调性，在刚开始练的时候不适合做强度比较大的练习，可以先...

《街头自卫防身术》所要传授的，不用“玉碎”的蛮力，而用“瓦全”的智慧。万一在你走过暗巷时，角...

《拳法、掌法与膀手法》第二课.avi 《拳法、掌法与膀手法》第三课.avi 《拳法、掌法与膀...

精武风云跆拳道品势 太极一章教学视频(中文动作讲解